pp



HOME  :  BLOUSE : BLOUSE PLUS SIZE  :  SKIRT  :  KEBAYA  :  JUBAH/MAXI  :  BAJU KURUNG
: AKSESORI  : TUDUNG : PANTS : INNER : PRODUK KECANTIKAN & KESIHATAN
:  JUS DIET MATE 5 : JUS DR-II : JOM BUAT DUIT : PESANAN :



HERBA PRIMA MARKETING

JUS MATE 5

Antara produk yang terhangat di pasaran.!!

 NAK LANGSING...NAK KURUS...JAMINAN 95% ....BERAT ANDA PASTI  TURUN....
p


Retail Price : 1 Kotak ~ RM 200.00  (Penghantaran Percuma)
Beli 3 Kotak = RM450.00 terus jadi ahli.


Harga Produk HPM mengikut kawasan
Semenanjung. Malaysia
Harga Pengedar/ahli - RM150
Harga Runcit - RM200
Harga untuk jadi ahli/pengedar - RM450

Langkawi, Sabah & Sarawak
Harga Pengedar/ahli - RM160
Harga Runcit - RM210
Harga untuk jadi ahli/pengedar - RM480

Brunei & Singapura
Harga Pengedar/ahli - RM180
Harga Runcit - RM230
Harga untuk jadi ahli/pengedar - RM540



Di formulasikan oleh Dr. Che Rozmey Che Din, Pakar Perunding Perbidanan dan Sakit Puan, MD(USM), M.MED(O&G)(USM) dan juga selaku Ketua Pegawai Eksekutif Jitra Medical Centre, Jitra Kedah. Beliau telah melakukan penyelidikan dan kajian yang terperinci sejak dari Jun 2003 bagi mencari satu formula unik yang serba lengkap bagi program pengurusan berat badan. Akhirnya, lahirlah JUS DIET MATE 5 yang begitu mujarab dalam mengatasi masalah kegemukan.

Herba-herba segar dari Eropah diadun khas istimewa dengan pati buah-buahan menggunakan kaedah 'biotech' terkini berteknologi nano amat berkesan dalam membantu mengurangkan selera makan, menjadikan anda rasa kenyang dan bertenaga untuk menjalani aktiviti harian. Adunan ini merupakan satu formula yang begitu istimewa di mana semua ramuan-ramuannya yang terpilih diadun dan bertindak balas dengan harmoni.



Jus Diet Mate 5 merupakan satu revolusi baru di dalam produk diet di mana formula yang ditemui begitu effektif di dalam mengatasi masalah kegemukan.

Jus Diet Mate 5 formula hebat!

- Mengawal selera makan

- menghalang pembentukkan lemak

- mengurangkan pengambilan gula

- meningkatkan kadar metabolisma

- menukarkan kabohidrat kepada tenaga



Kebaikan Jus Diet Mate 5

Mudah

Berkesan

Semulajadi

Selamat

Tanpa rasa lapar

Tanpa rasa sakit

Tanpa bersenam

Bertenaga dengan minda yang cergas

Menyihatkan jantung

Bagus untuk kencing manis dan darah tinggi

Membantu kesuburan wanita

Bagus untuk saraf dan sendi

Melancarkan usus

Merawat masalah kemurungan, susah tidur

Merawat migrane dan gastrik

Mengatasi masalah stroke mengurangkan kolestrol

Ramuan-Ramuan Utama Jus Diet Mate 5:

1. Garcinia Cambogia (HCA)

Hydroxycitric Asid (HCA) yang terdapat daripada buahan Garcinia Cambogia sangat berkesan untuk menghalang pembetukkan lemak disamping bertindak mengaktifkan badan untuk menukar karbohidrat kepada tenaga dan bukannya lemak. Ianya juga begitu berkesan untuk bertindak mengawal selera makan.

Kebaikan Garcinia Cambogia:

  • Berkesan mengurangkan berat badan
  • Menghalang selera makan
  • Menghalang pembentukan lemak
  • Mengurang kolesterol
  • Menambahkan tenaga
  • HCA dalam garcinia combogia amat berkesan menahan kegemukan selepas memiliki berat badan idaman
  • Merawat masalah kemurungan, susah tidur, migraine, gastrik, kencing manis, darah tinggi.


2. Hoodia Gardoni
Herba ini dihasilkan daripada pokok Kaktus dari Afrika

  • Mengurangkan selera (tidak ingat makan langsung selama lebih 24 jam!!!)
  • Berkesan dalam mengurangkan pengambilan kalori
  • Memberi tenaga tambahan
  • Semulajadi dan selamat untuk diamalkan



3. Guar Gum

Merupakan juga ramuan yang diperkaya dengan fiber.

Kebaikan Guar Gum:

  • Memberi rasa kenyang
  • Bertindak baik bagi mencuci usus
  • Membuang lemak, glukos dan racun dari usus
  • Menyihatkan usus
  • Menyihatkan jantung
  • Mengatasi masalah stroke


4. L-Carnitine

Merupakan satu ramuan yang begitu berkesan dalam pembakaran lemak (fat burner), menambahkan tenaga dan mengekalkan tahap kecergasan badan sepanjang hari. L-Carnitine merupakan ramuan yang sangat mujarab dalam program diet di mana ianya sangat effektif untuk mengurangkan rasa lapar dan letih.

Kebaikan L-Carnitine:

  • Menambahkan tenaga dan mengekalkan tahap kecergasan badan sepanjang hari
  • Ianya ramuan yang bagus bagi melindungi jantung, saraf dengan bertindak sebagai agen antioksida


5. Inulin

Satu ramuan yang diperkayakan dengan fiber daripada buah-buahan. Rasa yang manis tetapi tidak diserap kedalam badan.

Kebaikan Inulin:

  • Bagus untuk kencing manis
  • Memberi tenaga tambahan
  • Meningkatkan kadar metabolisme badan


6. Soy Protein

Soy protein adalah sumber daripada protein lengkap tanpa kolesterol menggantikan protein haiwan.

Kebaikan Soy Protein:

  • Ramuan tanpa kolesterol
  • bagus untuk penjagaan jantung
  • Soy protein melancarkan kitar haid dan kesuburan wanita

 


PROGRAM JUS DIET MATE 5, MUDAH...SELAMAT...BERKESAN...TANPA KEGEMUKAN SEMULA...

Pengguna boleh amalkan sarapan pagi seperti biasa...JDM5 diambil pada tengahari.Campurkan serbuk JDM5 dengan 450ml air sejuk (ais kiub) untuk lebih enak.

JDM5 yang diambil pada tengahari mula menjalankan tugasnya. Ia akan mula mengaktifkan sel-sel untukmenukar gula kepada tenaga.. dan memecah lemak kepada tenaga..ia mula aktif ambil bahagian merangsang sel-sel otak untuk menghasilkan neurotransmitter serotonin mengubah rasa lapar dan tabiat pemakanan anda. Guar Gum dan Soy Protein menjadikan perut anda ketat dan kenyang, serta melawaskan pembuangan najis.Pastikan anda tidak mengambil sebarang makanan yang berkalori selama 4 jam selepas mengambil jus mate 5, ini membolehkan "FAT BURNER" dalam jus mate mengaktifkan liposis dan menjana tenaga.


ANDA PERLU AMBIL BAHAGIAN AKTIFdalam program diet JDM5...
Sebaik saja anda mengambil JDM5 anda perlu mula BERPUASA!!!!!..anda perlu minum banyak air untuk menyihatkan berjuta sel dalam badan anda yang aktif bekerja dan...mengambil makanan yang ringan seperti buahan atau sup sayur sekitar jam 4 ke 8 malam...HANYA JIKA PERLU...SAYA ULANGI, JIKA PERLU...maksud nya tidak digalakkan LAH, Jika anda benar-benar telah melakukan cara dietseperti dianjurkan, JAMINAN 95% anda pasti mengalami penurunan beratbadan...

TANPA LAPAR, TANPA RASA LETIH dengan ...MINDA YANG AKTIF...SELAMAT...

Setelah anda mengamal antara 7 ke 10 minggu, badan anda sudah berada dalam zon selesa, penurunan berat badan bertambah mudah dan anda akan merasa seronok dan bahagia dengan program diet JDM5...semasa ini jika anda sudah miliki berat yang DIIDAMKAN...Anda hanya perlu mengambil JDM5 sekali seminggu atau lebih jarang...Selagi anda mengamal amalan PEMAKANAN yang terkini hasil latihan program diet JDM5...JAMINAN berat badan anda tidak naik selamanya adalah 100%.

IKUTILAH PROGRAM DIET JDM5...yang mudah ini dan nikmati hidup sihat, jelita dan ceria yang anda mimpikan.


DR ROZMEY
PENGASAS & CEO
PAKAR PERUNDING PERBIDANAN DAN SAKIT PUAN


***********************************************************

 

CARA MENGAMALKAN JUS DIET MATE 5


 Pagi - sarapan pagi seperti biasa

Tengahari - gantikan makan tengahari dengan JUS DIET MATE 5

Malam - ambil makanan ringan seperti sup sayur atau buah-buahan jika perlu
Anggaran di beri utk menten 1 hari ambil 1000 kalori je..

sarapan - 800 kalori
minum pagi - 80 kalori
TENGAHARI - Jus Diet Mate 5   (MESTI)
Minum petang - 80 kalori
Malam - 40 kalori...
HANYA PERLU AMBIL  1000 KALORI sehari

Keperluan tenaga anda yang selebih nya (1800Kcal hingga 2800Kcal ) di dapati dari pembakaran lemak oleh sel-sel yang di aktifkan oleh Jus Diet Mate 5

Cara Pemakanan

Pilihan 1 : Jus Diet Mate 5 sekali sehari dan hanya perlu ambil 1000kcal sehari.

Sarapan Pagi: 800kcal
Contoh: Sebungkus nasi harga 50 sen atau satu pinggang kecil mee/meehun atau 2 keping roti disapu marjerin @ mentega @ jem + segelas air

Minum Pagi: 80kcal
Contoh : Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air kosong

Tengah Hari:
JUS DIET MATE 5

Minum Petang: 80kcal
Contoh : Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air

Makan Malam :
Contoh : Sayuran atau 1 biji buahan dan segelas air

Minum Malam : 40kcal
Contoh : Secawan air dan sekeping biskut


Pilihan 2 : Jus Diet Mate 5 2 kali sehari dan hanya perlu ambil 1000kcal sehari.

Sarapan Pagi: 800kcal
Sebungkus nasi harga 50 sen atau satu pinggang kecil mee/meehun atau 2 keping roti disapu marjerin @ mentega @ jem + segelas air

Minum Pagi: 100kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air kosong

Tengah Hari:
JUS DIET MATE 5

Minum Petang: 100kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air

Makan Malam :
JUS DIET MATE 5

Minum Malam :
Sup sayur atau biji buahan dan secawan air.

 

Pastikan perkara berikut :

- 2 jam sebelum ambil JDM 5 - perut kosong dari sebarang kalori
- 3 jam selepas ambil as JDM5 - perut kosong dari sebarang kalori.


JIKA LAPAR - boleh minum air kosong sbb air - ZERO KALORI..


CARA MINUM DI BULAN PUASA:

(Jika 1 Peket )

- amalkan 1 peket ketika sahur - pastikan byk minum air masak/kosong

(boleh makan sedikit secara ala2 kadar - 1/2 jam sebelum - kemudian minum JDM5 - Jika tidak makan langsung CUMA sahur dgn JDM5 lagi di galakkan)

Jika 2 peket

-  1 peket ketika sahur - pastikan byk minum air masak/kosong

(boleh makan sedikit secara ala2 kadar - 1/2 jam sebelum - kemudian minum JDM5 - Jika tidak makan langsung CUMA sahur dgn JDM5 lagi di galakkan)

- 1 peket sebelum masuk tidur atau selepas solat terawih



PENJELASAN MENGENAI JDM5 / OBESITI

Kalori yang berlebihan akan ditukar pada lemak. Pada permulaan sel saiz sel lemak membesar dan kemudian bertambah bilangan. Semasa penurunan   berat badan saiz sel lemak boleh mengecil sebayak 60-80%,.tetapi bilangan sel lemak hanya dapat berkurang sedikit ( 30%).

Penyebab ketidakseimbangan kegunaan kalori dan pembentukan lemak berbeza pada setiap individu dan faktor umur, jantina, keturunan, emosi,         persekitaran,
penyakit, ubatan memainkan peranan.

Famili yang gemuk lebih kemungkinan berkongsi gaya hidup dan diet yang menjurus pada kegemukan.

Dengan peningkatan umur, lebih banyak otot bertukar kepada lemak.

Mengandung dan pengamalan pil / suntikan / implan merancang keluarga banyak menyumabang kepada kegemukan pada wanita


Penyakit kronik yang biasanya menyebabkan kegemukan seperti PCOS, hipotiroid, Sindrom Cushing, Kemurungan, Prader- Willi Syndrome dan        penyakit pada kelenjar pituitary.

Mereka yang lemak berkumpul di pinggang 3x lebih risiko mengidap penyakit seperti darah tinggi dan jantung berbanding mereka yang lemak               terkumpul di pinggul dan paha.


Melalui JDM5, rawatan pengurusan badan, telah Dr. Rozmey meletakkan pada kesunguhan pengamal JDM5 mengurangkan kalori dan menukar         pemakanan tinggi kaborhidrat, protein dan lemak kepada yg rendah kalori, lemak, kaborhidrat dan mula perbanyakkkan mengambil serat, sayur dan    buahan.
Ubatan berkimia bertindak dengan menekan / menahan rasa lapar tanpa membantu sel meningkatkan tahap metabolisma. Dan terbukti tidak berkesan  dalam perawatan penurunan berat badan, secara keseluruhan, dimana 90% kes , terjadi kegemukan mendadak sebaik saja berhenti mengamal pil           berkimia .

Penyelidikan yang dijalankan di UK dan US selama 20 tahun mendapati rawatan dengan pil pelangsing berkimia hanya mampu menurunkan berat       badan 5-10% sahaja dan 30 % tidak langsung hilang berat manakala 60 yg berat turun , mengalami kenaikan berat semula , lebih dari berat asal hanya   dalam tempoh 3 ke 6 bulan.


JDM5  yang di formulasikan oleh Dr Rozmey bertindak memperhebatkan lagi amalan pengurusan berat badan ‘GOLD STANDARD’ iaitu kurangkan  kalori dan banyak membakar lemak dengan kebolehan mengaktifkan metabolisma kita, tenaga , pengunaan glukos dan pembakaran lemak. Sistem usus  juga dirawat dengan membuang lemak yang berlebihan, toksin dan bakteria yang berbahaya di dalam usus, hasil campuran fiber guar gum.

Masih banyak mereka yang gemuk hanya kerana kesalahan amalan memakan makanan yang tinggi lemak, protein dan kaborhidrat pada masa yang       salah dengan cara yang salah.

SEPATUTNYA kita semua sedar, kita tidak akan gemuk kerana tidak pernah senaman atau kurang senaman,.namun kita akan mula gemuk jika mula    tabiat makan secara berlebihan pada waktu yang salah dan jenis yang salah. MAKANAN adalah satu-satunya yang paling berKUASA di dunia yang membuat anda GEMUK.!!!!!!!!!!!!!!

Pengamal JDM5 yang positif dan sanggup menukar tabiat , cara makan, jenis makanan dan sanggup mengurangkan kalori yg diambil setiap hari dan     JIKA PERLU hanya ambil JDM5, air masak  dan sedikit sayuran dan buahan serta berani
untuk membuat catuan jumlah makanan yang diambil seharian kepada 4 atau 5 pecahan kecil pasti berjaya menurunkan berat ke tahap berat ideal 100%, dan ini telah dibuktikan berulangkali oleh mereka yang    bersungguh-sungguh.. dengan JDM5…MENGAPA ANDA TIDAK BOLEH
!!!!!

Pengamal JDM5 mestilah berani menyatakan pada diri mereka dan mendisplinkan diri mereka dengan mengamal pemakanan / program yang di     syorkan oleh Dr Rozmey (Pakar Penyelidik Obesiti).
 

Dengan mengambil JDM yang mengandungi formula membakar lemak, sekiranya penguna mengamal pengambilan kalori kurang dari 1000kcal / hari,    mula ambil fiber, sayur dan buah..mengambil hidangan secara catuan dalam jumlah yang kecil sebanyak 4-5 hidangan,..sebenarnya ada telah membuat  kan JDM5 mampu bekerja 2 -3X ganda,..ini kerana setiap kali anda makan kecil, enzim pembakar lemak di hasilkan dan bersama dengan ‘fat burner’   dari JDM 5 dapat membakar semua kalori kecil yang anda ambil
dan mampu selebihmnya bertindak bergandingan membakar lemak -3X ganda dari     amalan biasa.

Inilah yang dialami oleh semua pengamal JDM5, pada penguna yang sukar, kesukaran itu dapat anda leburkan sekiranya anda yakin berjuang              mengikut nasihat pemakanan yang Dr Rozmey selidik dan sarankan.


SELAMAT BERJAYA DAN KEKAL SIHAT LANGSING MENAWAN

 

DENGAN FORMULASI PAKAR

 



Dr Rozmey
Pakar Penyelidik Obesiti / Pakar Perbidanan & Sakit Puan
CEO HPM / JMC

 

TESTIMONI

m

PN.NOOR Saya mengunakan JDM5 ciptaan Dr.Rozmey. Ternyata ia amat berkesan, hanya dalam 10 minggu saya miliki badan yang saya idami

m

PN ZURA Kawan karib saya (Pn.Ismarabi) menasihati saya mengamalkan JDM5, dan melihat kesan ajaib
pada kawan saya Pn. Ismarabi saya berasa amat yakin dan hasilnya hanya dalam 4 minggu saya turun berat 7 kg.Bagi saya yang paling penting JDM5 ni ,berkesan, mudah ,tanpa rasa lapar atau letih. Yang terpenting ia selamat. Anda diluar sana patut mencubanya, pasti anda berpuas hati !!!

m

PN ZAITOON Saya terkejut melihat perubahan pada Pn. Salina selepas hanya 3 minggu tidak berjumpa.
Pn.Salinar menasihati saya mengamalkan JDM5 ciptaan Dr. Rozmey. Ternyata ia memeberikan perubahan ketara pada saya,… Perut saya tidak buncit lagi kesan nya hanya dalam 2 minggu,
ianya amat berkesan, hanya 4 minggu sahaja saya turun 7 kg. Kini saya hanya amalkan
JDM5 seminggu sekali sahaja, JDM5 mudah dan berkesan. Anda patut mengamalkannya

m

PN SALINA Setelah melahirkan anak bongsu saya semenjak 7 tahun lepas. Saya gagal dalam usaha menurunkan berat badan saya.Berbagai produk dan cara saya cuba , namun saya tetap kecewa. JDM5 diperkenalkan oleh Dr. Rozmey pada saya dan ternyata ia satu formula yang ajaib! Saya mampu memiliki berat idaman saya .bagai tak percaya saya mampu turun 21 kg hanya dalam 14 minngu. Kini saya hanya amal JDM5 sekali dalam 2 minggu dan berat saya tetap tidak naik semula. Kini saya aktif menjual JDM5 dan pendapatan bulanan dengan menjual JDM5 melebihi RM 2000. Saya sudah mengalaminya, anda disana jangan lepaskan peluang keemasan ini. Cubalah JDM5 sekarang……anda pasti teruja !!!


Untuk tatapan semua...itu antara mereka yang berjaya...!!!

*****************************************************

ARTIKEL KEJAYAAN PENGGUNA DARI KERATAN MAJALAN DAN AKHBAR

m

m

m

SEBELUM

m

SELEPAS

Perubahan sekarang dah kurus dan cantik dgn Jus Diet Mate5
selama 5 bulan, dan masih menjalani program ini sehingga dia berpuashati dgn berat badannya yang sesuai..

Mazliwati Md Shah (31 tahun)

Dahulu ukur lilit pinggangnya 75 inci, sekarang sudah slim banyak, sudah tinggal 46 inci sahaja. Begitu juga dengan beratnya dari 208kg sekarang tinggal 108kg dan Bai dalam proses hendak menguruskan badannya lagi.

Waktu gemuk dahulu, bukan saja Bai susah nak jalan, dunianya hanya di atas sofa saja. Makan dan minumnya juga di situ. Nak basuh punggung sendiripun, maknya Nor Chik Talib, 58 yang lakukan. "Macam basuh punggung anak gajah..." kata Cik Nor lagi. Tapi disebabkan anak, Cik Nor lakukan dengan sesungguh hatinya. Hari ini, Cik Nor cukup bersyukur kerana semua penderitaan yang anaknya tanggung sudah berakhir.

Dahulu masa kecil, Bai cukup comel. Kulitnya putih melepak. Bila meningkat dewasa badannya masih "maintain". Mungkin sudah tersurat, Bai akhirnya menghadapi Abdominal Cellulitis atau selulit pada perut dan Habbit Obesity atau kegemukan habit sejak 2004. Peliknya kata Bai berat badannya akan bertambah naik kalau dia tak makan. Hendak kata, dia makan terlalu banyak sangat mustahil tetapi dah suratan begini, Bai terpaksa terima. Dek kerana perutnya terlalu besar, timbul urat-urat sebesar jari ******king di atas perutnya. Siapa yang tengok, pasti sedih. Jelas Bai lagi, kulit kakinya menjadi kehitaman dan kelihatan hodoh, seakan-akan kaki gajah. Tetapi sekarang, bila Bai dah cantik, struktur kulitnya juga dah berubah, lebih mulus.

Jelas Bai, ketika mula-mula mendapat rawatan di salah sebuah hospital di Sg Buloh, dari 208kg beratnya turun kepada 178kg sahaja. Bai menjalani pembedahan di HUKM iaitu laparoscopic gastric bypass bagi mengikat perutnya (usus makannya dipendekkan), berat Bai turun 158kg, turun sebanyak 20kg sahaja. Kata Bai, dia tidak pernah sedut lemak malah belum pun melakukannya lagi.

Apa rahsia Bai Kurus?

Hah! Inilah pengakhiran cerita paling menarik. Semua orang tentu nak tahu bagaimana Bai dahulunya terlalu gemuk, boleh turun sebanyak 100kg. Sebelum itu, bagi sesiapa yang nak cuba cara seperti Bai mesti tahan cubaan. Cubaan dari tidak mengadap makanan. Di HUKM, rutim makan Bai seperti berikut : Pagi, roti campur salad. Tengahari pula, sup sayur rebus (kosong sekosongnya termasuk tidak ada garam langsung) dan petang pula mihun sup campur sayur kosong sesenduk. Hah, jangan ingat semangkuk mihun sebaliknya dua sudu makan saja. Kalau ada yang sanggup, bolehlah ikut cara Bai di hospital.

Selama 72 hari di HUKM, berat Bai hanya turun 20kg saja. Selebihnya Bai mengamalkan JUS DIET MATE 5. Kalau nak tahu apa itu Jus Diet Mate 5 yang buat Bai kurus, ia formulasi dari seorang doktor dari utara. Kalau nak tahu, hubungi ....(kedai-e.net), beli dan amalkan jus ini seperti dirinya. Ini kerana baru 3 bulan makan, berat Bai dah turun 50kg.

Memang menakjubkan....

PETIKAN MINGGUAN WANITA



*****************************************************************************


PANDUAN MENGIRA KALORI MAKANAN


Mengambil Terlalu Banyak Kalori

"Apa salahnya?"

Anda akan menjadi gemuk dengan memakan makanan yang banyak kalori melebihi dari apa
yang diperlukan oleh badan anda. Orang yang gemuk biasanya tidak sihat dan mudah
terdedah kepada penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Apakah dia kalori?

Kalori ialah unit ukuran untuk tenaga. Setiap orang memerlukan tenaga untuk hidup.
Kita mendapat tenaga daripada lemak, protein dan karbohidrat.

Cadangan pengambilan kalori setiap hari

Dewasa

Umur (Tahun)

Tenaga (Kalori)

Lelaki

Aktif
Sederhana
Berat Badan
55 kg



20 - 39
40 - 49
50 - 60
> 60



2,530
2,400
2,280
2,020

Perempuan

Aktif
Sederhana
Berat Badan
50 kg



0 - 39
40 - 49
50 - 60
> 60



2,000
1,900
1,800
1,600

 

 

 

 

 

 

Jika mengamalkan Jus diet mate 5 - memadai 1000 kalori sehari..

Pilihlah makanan yang kurang kalori menggantikan makanan yang berkalori tinggi, seperti :
  

Semangkuk meehon sup menggantikan sepinggan kuih teow goreng,

(350 kalori)
(600 kalori)
Segelas air kacang soya menggantikan sebotol minuman ringan,

(60 kalori)
(150 kalori)
Sepotong buah segar menggantikan semangkuk bubur caca,

(60 kalori)
(300 kalori)





Jumlah : 470 kalori
1050 kalori

Sajian makanan segera
Pilih yang berkalori rendah : dari makanan segera yang berkalori tinggi seperti :

burger keju, 317 kal
whooper sandwich, 628 kal
buah-buahan, 60 kal
kentang goreng, 227 kal
air atau teh tanpa gula, 0 kal
coke, 150 kal
salad tanpa dresing, 28 kal




Jumlah : 405 kalori
Jumlah : 1005 kalori
Petua memilih makanan di restoran :
  • sebelum menempah meja, dapatkan maklumat sama ada bahan ramuan hidangan
  • dapat ditukar
  • baca menu dengan teliti dan pilih makanan yang sihat. Pilih makanan yang bersayur.
  • Minta salad tanpa dresing
  • minta makanan yang kurang berminyak, garam dan tanpa serbuk perasa (MSG). Minta
  • yang menggunakan perasa seperti rempah atau herba
  • pilih hidangan yang dikukus, rebus, panggang atau dibakar
  • jika ada sos, minta ianya disajikan berasingan
  • jika anda memerlukan makanan yang rendah kolestrol, elakkan makanan berdaging
  • seperti otak, hati dan buah pinggang atau ketam, udang atau sotong
  • pilih makanan yang disediakan pada asalnya memang berkalori rendah
  • minta buah-buahan sebagai pencuci mulut
  • minum air, teh atau kopi tanpa gula daripada meminum minuman ringan yang      manis atau arak

Sapa kata mengamalkan JUS DIET MATE 5......anda tak boleh makan kat luar!! janji pandai pilih makanan ...Wink

 

INGIN MENGIRA KALORI??

http://www.thedailyplate.com/

<>

Anda boleh rujuk link berikut sebagai panduan mengira kalori:-

 Klik Sini------ >   http://www.calorie-count.com/

   

CONTOH MAKANAN & KALORI NYA

 

 

 

 

Info hasil perkongsian rakan2 siber..

 

ni ada cth from forum sebelah..
Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori


kategoriminuman

minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
minuman kotak 250g - 105 kal
susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
aiskrim 2 skop- 390 kal
susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
mentega 2 sudu teh - 75 kal
keju chedar 1 keping -58 kal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Hasil pencarian XoXo..

1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories
1 tbsp butter 100 calories
1tbsp santan low fat 9- 15 calories
1tbsp santan biasa 30-50 calories

1/2 cup sayur  20-30 calories
1/2 cup nasi, pasta, mi, bihun, cereal 100 calories
1 keping roti  less 100
1 potato n banana less 100

100g seafood - 100 calories
100g fish - 120-150
100g chicken 130-150
100 g red meat 150

1tbsp sos2 .. 20-40

~~~ credited to XoXo ( from cari.com)

french fries - 1 small cup (90g)  290 Kcal
hot dog  - 1 whole (82g) 225 Kcal
mashed potatoes  -1 cup regular (94g)  87Kcal
Big Mac - 1    570Kcal

~~~~ credited to marisa_anuar( from cari.com)

 

Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal)
Nasi goreng (dengan telur, ayam dan sayur) /
Fried rice (with egg, chicken and vegetable)

Tinggi/High (401 -600 kcal)
Mi bandung/Bandung noodles  
Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung  
Mi kari/Curry mee
Nasi dagang/Nasi dagang  
Mi hoon bandung/Mee hoon bandung  
Nasi briyani, nasi sahaja/Nasi briyani, rice only  
Nasi minyak/Oily rice

Sederhana / Medium (101 - 400 kcal)
Nasi lemak/Nasi lemak
Mi sup/Mee soup
Roti telur/Roti telur
Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau
Roti canai/Roti canal
Capati/Capati
Mi hoon goreng/Fried mee hoon
Mi goreng/Fried mee
Nasi ayam/Chicken rice
Rawadosai/Rawadosai
Putu bambu/Putu bambu
Dosai/Dosai

Rendah / Low (0- 100 kcal)
Idlii/ldlii
Putu mayam/Putu mayam


OTHER TRADITIONAL KUIH

Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal)
Mysore pak/Mysore pak
Laddu/Laddu
Papadam/Papadam

Tinggi  / High (151 - 300 kcal)
Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu
Vadai, kacang dal kuning/Vadai, yellow lentil
Lepat pisang/Lepat pisang  Cokodok pisang/Cokodok pisang
Kuih kasturi/Kuih kasturi
Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu

Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Kuih sagu/Kuih sagu
Pisang goreng/Pisang goreng  Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung
Popia/Popia
Puding jagung/Puding jagung
Kuih kacang/Kuih kacang
Putu kacang/Putu kacang
Cucur badak/Cucur badak
Emping/Emping

Rendah / Low (0-50 kcal)
Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu  Kuih telur labah/Kuih telur labah
Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu  Kuih bangkit/Kuih bangkit


TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED)

SangatTinggi / Very high (>300 kcal)
Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/
Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts)

Tinggi / High (151-300 kcal)
Tepung bungkus/Tepung bungkus
Bidaran/Bidaran
Kuih bom/Kuih bom
Kuih sri muka/Kuih sri muka
Bingka tepung beras/Bingka tepung beras
Pulut panggang/Pulut panggang
Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice
Kuih kasui/Kuih kasui
Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice

Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Tapai pulut/Tapai pulut
Kuih lapis/Kuih lapis
Kuih lompang/Kuih lompang
Rempeyek/Rempeyek
Kuih bakul/Kuih bakul
Dodol/Dodol
Wajik/Wajik

Rendah / Low (0 - 50 kcal)
Kuih karas/Kuih karas
Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka
Kuih buah rotan/Kuih buah rotan


TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED)

Tinggi / High (151 - 300 kcal)
Yau-car-kue/Yau-car-kue
Kuih apam balik/Kuih apam balik
DonatlDougtinut
Ham-chi-peng/Ham-chi-peng
Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling
Kuih pau ayaml Chicken dumpling
KesarilKesarl
Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus

Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)
Halwa/Halwa
Cucur udang/Cucur udang
Kuih ketayap/Kuih ketayap
Karipap/Curry puff
Kuih keria/Kuih keria
Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing
Kuih apam/Kuih apam

Rendah / Low(0 - 50 kcal)
Karipap mini/Mini curry puff
Baulu cermai/Baulu cermai
Kuih tat nenas/Pineapple tart
Kuih bawang/Kuih bawang
Kuih kapit/Kuih kapit

Ehsan dari forum .... cari.com.my

*************************************************************************************

SHARING IS CARING..


Murtabak/mutton - 1 piece - 722 kalori
Cheese Cake - 1 slice - 400 kalori
Roti Telur & Dhal - 1 piece & 1/2 cup - 414 kalori
Laksa Kari - 1 bowl - 589 kalori
Nasi Lemak - 1 complete - 644 kalori
Mee Goreng Mamak - 1 plate - 660 kalori
Lor Mee - 1 bowl - 383 kalori
Mee Rebus - 1 plate - 556 kalori
Mee/Bihun Goreng - 1 plate - 510 kalori
Kuey Goreng Kerang - 1 plate - 743 kalori
Mee Wantan - 1 plate - 409 kalori
Laksa Penang - 1 bowl - 436 kalori
Mee sup - 1 bowl - 381 kalori
Lor Mai Fun - 1 plate - 422 kalori
Nasi Briyani Kambing - 1 plate - 587 kalori
Nasi Minyak + Rendang Daging - 1 plate - 664 kalori
Nasi Campur + 3 dish - 1 plate - 620 kalori
Century Egg Porridge - 1 bowl - 423 kalori
Nasi Ayam - 1 plate - 600 kalori
Nasi Goreng Biasa - 1 plate - 637 kalori
Nasi Claypot - 1 bowl - 898 kalori
Bah Kut Teh - 1 bowl - 348 kalori
Sotong goreng tepung - 1 small plate - 630 kalori
Sup Krim - 1 rice bowl - 375 kalori
Cheese burger with extra beef - 1 whole - 438 kalori
Fried fish cake with bun - 1 whole - 433 kalori
sundae chocolate - 1 cup - 380 kalori
Apple Pie - 1 piece - 260 kalori
Cheese & meat sauce - 1 small plate - 444 kalori
Sandwich chicken salad - 1 whole - 481 kalori
Pasembur - 1 plate - 752 kalori
Rojak Buah - 1 plate - 443 kalori
Teh tarik - 1 glass - 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl ric

 

Yang Perlu Anda Tahu

 

Jangan risau arahan mengambil sekadar 1000 kalori sehari semasa menjalani

Program Jus Diet Mate 5!!!

Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengganti makanan (Meal Replacement)!!

Ini di lakukan supaya kalori yang dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan supaya tubuh berfungsi dengan baik.

 

8000 kalori perlu di bakar !!

Sekira nya  anda berhasrat untuk mengurangkan berat badan sebanyak 1kg!!!

Sharing Is Caring

How Many Calories Are Burned During Exercise

Type of Exercise

Calories/hour

Sleeping 55
Eating 85
Sewing 85
Knitting 85
Sitting 85
Standing 100
Driving 110
Office Work 140
Housework, moderate 160+
Golf, with trolley 180
Golf, without trolley 240
Gardening, planting 250
Dancing, ballroom 260
Walking, 3mph 280
Table Tennis 290
Gardening, hoeing etc. 350
Tennis 350+
Water Aerobics 400
Skating/blading 420+
Dancing, aerobic 420+
Aerobics 450+
Bicycling, moderate 450+
Jogging, 5mph 500
Gardening, digging 500
Swimming, active 500+

Cross country ski machine

500+

Hiking 500+
Step Aerobics 550+
Rowing 550+
Power Walking 600+
Cycling, studio 650
Squash 650+
Skipping with rope 700+
Running 700+

 

How to Burn Calories Without Exercise

To lose weight, a person must burn more calories than he or she consumes, but this isn't done only through exercise. Calories are burned while doing housework, reading and even sleeping, and the amount of calories burned during everyday activities can be increased if you know how.


-Go to bed hungry. Instead of eating a late dinner or having a snack before bed, retire on an empty stomach. Your body has to burn some calories even while you're sleeping, and if there isn't any food in your stomach when you go to sleep, you'll wake up a little less fat than when you went to bed.

2
-Drink ice water. You'll have to burn some calories to heat the cold water to body temperature. If you drink 8 glasses of ice water a day, you'll burn about 70 calories.

3
-Fidget. Tapping your toes, drumming your fingers, doodling and even chewing gum all burn some calories. Ignore the advice of your parents and teachers, who wanted you to learn to sit still.

-Laugh. You'll burn 20 percent more calories watching a funny movie than you would if you watched a drama. You can also watch comedies on TV, see comics perform live and read funny stories.

5
-Eat spicy foods. Spices like cayenne pepper, cumin and curry have been shown to increase your metabolism for a few minutes after eating them, burning a few more calories than after eating bland foods.
6
-Add protein, especially dairy foods, to your diet. This will keep your body from breaking down your muscles for the protein it needs, and the more muscle you have, the more calories you will burn.